您的位置: 主页 > 美食知识 >

火龙果热量高吗减肥能吃吗 火龙果的功效与作用

时间:2020-01-01 17:44:21  来源:爱厨爱家网   作者:青山
    火龙果,是市面常见的热带水果之一,通常会分为红心和白心。成熟的红龙果味道甘甜,水分充足,是不少吃货心目中的宠儿。近段时间,火龙果在减肥以及健身人士中越来越受欢迎。传闻中火龙果热量极低,十分适合减肥期间食用,这是真的吗?火龙果的热量是多少,长期食用会有不良反应吗?对于这些问题,本篇文章就有解答,喜爱火龙果的粉丝们可要看仔细了。
火龙果热量高吗减肥能吃吗 火龙果的功效与作用
    火龙果热量高吗
 
    作为热带水果,火龙高的热量并不高。以100g米饭的热量为116大卡为参照物,100g的火龙果,热量只有不到米饭的一半,仅有51大卡。也就是在减肥的状态中,吃掉同等分量的火龙果,也只占到不到一半米饭的热量。而这样的热量,通常只要跳操15-30分钟即可消除。对于女士来说,是十分友好的。
火龙果热量高吗减肥能吃吗 火龙果的功效与作用
    火龙果减肥能吃吗
 
    当然可以。火龙果热量低,在减肥期间如果能替代高热量的食物,是可以帮助减肥的。且作为水果,火龙果富含较高的营养价值以及水分,同时也拥有大量纤维素。这就意味着,在减肥期间食用火龙果,不仅可以减少热量摄入,还能增加饱腹感,促进肠道蠕动,对于减肥人士是大好不过。唯一值得注意的,就是火龙果糖分较高,如果过度食用,还是会引起脂肪堆积。
火龙果热量高吗减肥能吃吗 火龙果的功效与作用
    火龙果的功效与作用
 
    火龙果对于促进胃肠道有很好的积极作用,如果有便秘或者肠胃不适患者,适当食用火龙果,可有效促进排便。一般火龙果分为红心和白心,正常情况下,推荐食用红心火龙果,不仅可以帮助肠道,还可保护眼睛、抗氧化等作用。火龙果含有的丰富维生素,还可预防缺铁性贫血,帮助人体消除毒素,有抑制黑色素以及养颜等功效。如果是有身体偏寒患者,则要小心食用,过度食用火龙果,可能会造成大便次数增多,对人体有所亏损。
 
值得一提的是,很多人喜欢吃火龙果,但可能不知道火龙果其实属于仙人掌科。作为热带水果,火龙果喜爱生长在阳光充足,土地湿润的地区,并且本身非常耐旱。除此外,火龙果最爱的的优点就是甜。不过对于这种甜,有些人吃多了可能也会有点腻。不过火龙果本身就是适当食用,这种过度的甜,也是提醒食用者不要过度。
火龙果热量高吗减肥能吃吗 火龙果的功效与作用
上一篇:鸡蛋吃多了会怎么样?一天吃几个鸡蛋最好哪些人要少吃鸡蛋? 下一篇:无糖饮料品牌大全 喝无糖饮料会发胖吗为什么还是甜的

豆丁美食网速递

网站地图 gt彩票加拿大28 云顶彩票广东11选5 云顶彩票时时彩
申博体育官网注册 澳门申博官网 申博太阳城网上 申博官网登录
新葡京娱乐在线开户 红桃k娱乐游戏网站登入 帝一娱乐平台登陆登入 668彩票客户端下载登入
gt彩票福彩3D 云顶彩票江西时时彩 云顶彩票江苏11选5 云顶彩票加拿大3.5分
云顶彩票北京PK拾 gt彩票上海快三 云顶彩票河北快三 gt彩票六合彩
758jbs.com 989sj.com 585jbs.com 1112898.COM 1112934.COM
1115119.COM XSB163.COM 8ZJKS.COM 205SUN.COM 176sun.com
117cw.com 888sbsg.com 587PT.COM XSB687.COM 855TGP.COM
555xsb.com 97jbs.com 8JCS.COM 81s8.com XSB389.COM